top of page


Isegi siis, kui mul on õigus ...
Olen viimased paar kuud lebanud haigevoodis ja vaim on igati proovile pandud. Iga päev on saanud suureks eneseületuseks.
Pamela Maran
Sep 9, 20233 min read


Milline tüüp oled suhtes sina?
Cindy Hazan ja Phillip Shaver arendasid 80ndatel kiindumusteooriast välja romantilistes suhetes täiskasvanute kiindumustüübid. Üks järjekordne teooria, mis aitab ehk ennast ja kaaslast paremini mõista, aga millesse ei tasu kinni jääda.
Pamela Maran
Aug 30, 20234 min read


Enesearengupettused - lood, mida endale jutustame
Loen just teadlase Brené Browni raamatut „ Atlas of the heart: mapping meaningful connection “, mis annab ülevaate üle 80 emotsioonist, inimlikust tahust. Mulle väga meeldis mõiste „ near enemies “ (lähedased vaenlased), mis mõtestab lähedasi tundeid, millest üks on positiivne ja teine kaldub negatiivsusesse. Näiteks kaastunne ja haletsus; alandlikkus ja enese madaldamine; lootus ja pime optimism.
Pamela Maran
Aug 28, 20235 min read


Paarisuhte dünaamika – üksiolekust turvatundeni
Ma pole ammu kirjutanud oma kaaslasest Leopoldist, sest meie suhe on üsna sündmustevaene (loe: ei ole draamasid ). Mind ajendavad kirjutama ikka pimenurkade avastamised ja konfliktsed olukorrad, aga oleme koos küllalt läbipaistvalt ja tülideta, mistõttu uurin rohkem teiste draamasid. Kuna Leopoldist on saanud siiski anonüümne staar, pühendan tema fännidele selle loo. Ehk siis – kuidas tõeliselt heasse armastusse jõuda.
Pamela Maran
Aug 3, 20237 min read


Emotsioonide ventileerimisest
Andsin kunagi loengu vana tuttava kutsel ja kui olin pärast seda lahkumas, hakkas ta pikalt ja laialt lobisema oma eelmisest töökohast. Viisakast „aitäh, et tulid ja head teed“-repliigist kujunes oopus, millel ei paistnud ei otsa ega äärt. Sain aru, et temas oli tohutult kibestumist ja pettumust, mis vajas väljavalamist, vanad kolleegid kirumist, aga kellele? Inimestele, kes haiget tegid, aga ma olin hetkel süütu kõrvalseisja, kes pärast pikka loengut soovis hilja õhtul asuda
Pamela Maran
Jul 25, 20233 min read


Kuidas siis päriselt kedagi aidata?
Ma vahel mõtlen, et äkki mu kaaslane Leopold on hoopis Jumal ja ta mängib, et on inimene. Kui ta midagi teeb, ma vaatlen teda päris...
Pamela Maran
Jul 1, 20233 min read


Inimlikkusest, tõest ja pettumustest
Jaan Tammsalu sündmus tuletab meelde taaskord vana tõdemust, et ka kõige pühamaks peetav on lõpuks ikkagi inimene. Ma ei pane talle...
Pamela Maran
Jun 27, 20233 min read


Naise tujuhood - mida teha?
Kuna mu enda elu on nii draamadeta, et mul ei õnnestu kuidagi enda ja lähikondlaste psühholoogiat uurida, võtsin taas ette reality-showd,...
Pamela Maran
Jun 5, 20234 min read


Tülide õppimine
Sõbranna kirjutas hommikul oma tülist mehega ja kuidas kaasa sulgub teravates aruteludes. Jäin mõtlema, et olen sama ka enda puhul...
Pamela Maran
May 19, 20233 min read


Gaslightimise õppetund tütrega
Mul on emana olnud kõige olulisem roll õpetada tütrele iseseisvat mõtlemist. Järjekordse emadust ülistava loo asemel toon siia hoopis...
Pamela Maran
May 14, 20234 min read


Miks me suhtes petame?
Mul on tunne, et inimkonna suurimaid igatsusi on igatsus ühenduse järele. Ühendus omaenda terviklikkusega ja seeläbi hinge igatsus...
Pamela Maran
May 11, 20235 min read


Teismeliste draamad ja armastusse jäämine
Tasapisi jõuab kätte aeg, mil Tütar siirdub noorukiikka. Näen temas nii last kui ka kujunevat eraldiseisvat üksust. Muutused toovad kaasa...
Pamela Maran
May 8, 20233 min read


Milline on täiuslik suhe?
Rääkisime täna teraapias täiuslikust suhtest, mille peale sõber hüüatas, et ta peab selle definitsiooni kohe kirja panema. Ütlesin, et...
Pamela Maran
May 6, 20232 min read


Minu naaber Grigori
Kolisin oma praegusesse kodusse ligi kaks aastat tagasi. Unistasin ja vesistasin selle maja peale aastaid varemgi. See ja kohe kõrval...
Pamela Maran
May 2, 20233 min read


Armastava kohalolu õppetund
Olen antibiootikumide kuuril ja püüan anda parima, et see läheks võimalikult valutult – süüa enne tabletti kõht täis, juua palju vett...
Pamela Maran
Apr 28, 20233 min read


Toksilised inimesed ja 10 märki punastest lipukestest!
Nii, ja olengi püüdnud su tähelepanu. Meie meel on seadistatud ohtude märkamisele, sest see aitas meil evolutsioonis ellu jääda. See on...
Pamela Maran
Apr 24, 20234 min read


Kuidas mul läheb?
Ise küsin, ise vastan rubriik :) Vahelduseks kõikidele "tarkuseteradele", meeldib mulle tegelikult inimlikku juttu ka ajada. Viimased...
Pamela Maran
Apr 17, 20233 min read


Endaga aus olemine
Eilse loo peale sain väga hea küsimuse. Et milline siis on see enese lubamine, enese toetamine, päriselt aus olemine. Ma seletan seda...
Pamela Maran
Apr 13, 20234 min read


Eeldused ja mõttelugemised suhtes
Üks tähtsamatest arusaamistest õnnelikus suhtes on see, et su kaaslane ei tea, mida sa mõtled. See tundub nii selge ja triviaalne, aga...
Pamela Maran
Feb 21, 20235 min read


Eduka suhte valem - märkamine
Hiljaaegu lainetas kõikjal psühholoogide uuring, kes 40 000 paari küsitledes leidsid eduka, pikaajalise suhte valemi. Tundub, et see on...
Pamela Maran
Feb 14, 20232 min read
bottom of page
