top of page


Milline tüüp oled suhtes sina?
Cindy Hazan ja Phillip Shaver arendasid 80ndatel kiindumusteooriast välja romantilistes suhetes täiskasvanute kiindumustüübid. Üks järjekordne teooria, mis aitab ehk ennast ja kaaslast paremini mõista, aga millesse ei tasu kinni jääda.
Pamela Maran
Aug 30, 20234 min read


Enesearengupettused - lood, mida endale jutustame
Loen just teadlase Brené Browni raamatut „ Atlas of the heart: mapping meaningful connection “, mis annab ülevaate üle 80 emotsioonist, inimlikust tahust. Mulle väga meeldis mõiste „ near enemies “ (lähedased vaenlased), mis mõtestab lähedasi tundeid, millest üks on positiivne ja teine kaldub negatiivsusesse. Näiteks kaastunne ja haletsus; alandlikkus ja enese madaldamine; lootus ja pime optimism.
Pamela Maran
Aug 28, 20235 min read


Tõeline tugevus
Puhkame Leopoldi ja tütrega (11) hotellis ning arutame hommikusöögil, kuidas lapsed ahnitsevad nagu kullid jäätiseleti kallal, kus võib...
Pamela Maran
Aug 18, 20234 min read


Kadedus, viha, solvumine – pimedusega rahu sõlmimine
Sain hiljuti kommentaari, mis juhatas tähelepanu sellele, kui valesti võib aru saada omaenda pimeduse vastuvõtmist. Meile meeldib kuulda ajutiselt tõstvaid slõuganeid: „Sa oled väekas! Sinu sees peitub Jumal! Oled tugev, ilus, kaunis, imeline olend!“
Pamela Maran
Aug 4, 20236 min read


Paarisuhte dünaamika – üksiolekust turvatundeni
Ma pole ammu kirjutanud oma kaaslasest Leopoldist, sest meie suhe on üsna sündmustevaene (loe: ei ole draamasid ). Mind ajendavad kirjutama ikka pimenurkade avastamised ja konfliktsed olukorrad, aga oleme koos küllalt läbipaistvalt ja tülideta, mistõttu uurin rohkem teiste draamasid. Kuna Leopoldist on saanud siiski anonüümne staar, pühendan tema fännidele selle loo. Ehk siis – kuidas tõeliselt heasse armastusse jõuda.
Pamela Maran
Aug 3, 20237 min read


Sina, nartsissist!
Ahah, kindlasti tahtsid lugeda lugu selle jobu kohta, kes sulle aastaid haiget tegi ja kui kohutav ta ikkagi on ning kui õige sina oled. Jokes on you ! Meis kõigis on nartsissistlikke jooni. Meis on ka kurjust, perverssust, õelust, julmust, egoismi, nagu ka kõiki häid külgi. Hea viis, kuidas aru saada, mida sa endas väldid, on uurida, mille kohta sa ütled: „Ma küll SELLINE pole!“ või mis sind teiste puhul häirib. Uurime täna osakest nimega nartsissism.
Pamela Maran
Aug 2, 20235 min read


Kui enam hullemaks minna ei saa …
Küsisin viimati, mis teemad lugejaid huvitavad ja nii otse kui privaatselt tuli üks teema, mida erinevate nurkade pealt esitati. Rasked saatuselöögid, tunne, et põhi on lähedal, lootusetus, hirm, eluväsimus.
Pamela Maran
Jul 30, 20234 min read


Teraapiast, depressioonist ja kohalolust
Istusin hiljuti ühe staarhüpnotisööri loengus, kes rääkis, kuidas saavutada elus edu ja rikkuseid. Ühe asjana tõi ta välja enda ümbritsemist positiivsete ja edukate inimestega. Vana hea enesearenguslõugan, et sa oled nende viie inimese keskmine, kes su lähiringkonnas on. Ja siis ta ütles midagi, mille üle ma pikaks mõtisklema jäin. „Seetõttu ma lõpetasin järjepideva töötamise depressioonis inimestega, sest ma tundsin, et see hakkas ka mind mõjutama.“
Pamela Maran
Jul 10, 20235 min read


Kuidas siis päriselt kedagi aidata?
Ma vahel mõtlen, et äkki mu kaaslane Leopold on hoopis Jumal ja ta mängib, et on inimene. Kui ta midagi teeb, ma vaatlen teda päris...
Pamela Maran
Jul 1, 20233 min read


Spirituaalne lõks – „maailm on minu peegel“
Viimase loo kommentaarides ujus välja mõnus teema, mida laiendaksin siin ka ja läheb hästi kokku ühe kirjaga, mis juba pikemat aega ootab...
Pamela Maran
Jun 29, 20235 min read


Inimlikkusest, tõest ja pettumustest
Jaan Tammsalu sündmus tuletab meelde taaskord vana tõdemust, et ka kõige pühamaks peetav on lõpuks ikkagi inimene. Ma ei pane talle...
Pamela Maran
Jun 27, 20233 min read


Maailm läbi teadmistefiltri
Kas sa näed maailma, nagu ta on, või läbi filtrite? Pane seda lugu lugedes tähele, mis hoiakud sul kerkivad, ja nii saad jälile omaenda...
Pamela Maran
Jun 23, 20233 min read


Naise tujuhood - mida teha?
Kuna mu enda elu on nii draamadeta, et mul ei õnnestu kuidagi enda ja lähikondlaste psühholoogiat uurida, võtsin taas ette reality-showd,...
Pamela Maran
Jun 5, 20234 min read


Tülide õppimine
Sõbranna kirjutas hommikul oma tülist mehega ja kuidas kaasa sulgub teravates aruteludes. Jäin mõtlema, et olen sama ka enda puhul...
Pamela Maran
May 19, 20233 min read


Teismeliste draamad ja armastusse jäämine
Tasapisi jõuab kätte aeg, mil Tütar siirdub noorukiikka. Näen temas nii last kui ka kujunevat eraldiseisvat üksust. Muutused toovad kaasa...
Pamela Maran
May 8, 20233 min read


Milline on täiuslik suhe?
Rääkisime täna teraapias täiuslikust suhtest, mille peale sõber hüüatas, et ta peab selle definitsiooni kohe kirja panema. Ütlesin, et...
Pamela Maran
May 6, 20232 min read


Distsipliin on arengu võti? Lühidalt: ei.
Väga ammu tuli Sleeping Yogini gruppi küsimus distsipliini kohta, millele sain eile lugedes suurepärase vastuse. Kuna see on nii...
Pamela Maran
May 3, 20233 min read


Endaga aus olemine
Eilse loo peale sain väga hea küsimuse. Et milline siis on see enese lubamine, enese toetamine, päriselt aus olemine. Ma seletan seda...
Pamela Maran
Apr 13, 20234 min read


Terapeutide nõiajahist
Terapeudid on viimasel ajal löögi alla sattunud. Mõtlen just sellised teaduspõhise (üli)koolituseta terapeudid, kelle seas minagi, va...
Pamela Maran
Feb 16, 20234 min read


Eduka suhte valem - märkamine
Hiljaaegu lainetas kõikjal psühholoogide uuring, kes 40 000 paari küsitledes leidsid eduka, pikaajalise suhte valemi. Tundub, et see on...
Pamela Maran
Feb 14, 20232 min read
bottom of page
